co o kreatyny

[...] ale nie zawsze wychodzi), kupię raczej SP80 3. Do tego witaminki - Olimpa albo Maxivit, tu już chyba bez różnicy? i omege-3 Olimpa 4. I teraz mam problem, co dodać do kreatyny? Dextroze/glukoze czy może zma? Czytałem że w moim wieku zma to strata kasy a i o dekstrozie jest coraz więcej negatywnych opinii. Warto coś z tego kupić? Jeśli tak [...]

[...] 187 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : Storm+Shock, HP, Kre-Alkalyn Uprawiane inne sporty: Piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : Animal Cuts suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: Brak Staż treningowy: 2

[...] na mono Uprawiane inne sporty: wf stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: jestem na mono w polowie cyklu ilość dni wolnych od kreatyny: Cykl przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 9 miesiecy Zmieniony przez - chase_sv w dniu 2010-04-07 19:28:09 Zmieniony przez - [...]

Witam, Pisze z prośbą o pomoc w ułożeniu treningu na masę, chcę urosnąć w szerz - "Haban" ;p. Jezeli w zlym dziale to przepraszam ale nie wiem gdzie dokladnie O sobie: Wiek: 17 Wzrost: 183-185cm Waga: 80 kg Staż w ćwiczeniu : ciężko powiedzieć - zacząłem ćwiczyć w wieku 14-15 lat bo grubas bylem , pozniej spalilem, uroslem zrobilem sie [...]

[...] - Clenbuterol z USA - Thermal pro evolution (ale juz tylko na 2 tygodnie mi zostało) - Zma (z-force dokładnie http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=375) - jabłczan kreatyny (TCM 105 tabów w kazdym 5g czystej kreaty) - aminokwasy BCAA (http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=360) - Zdrovit MAGNUM MgB6 (skład: wit. B6: 5mg jeden tabs ; [...]

Nie wiem jakie jest wasze zdanie/doświadczenie w tej sparwie mianowice kilku moich kolegów po cyklu kreatyny, kiedy już woda zeszła strasznie przytyło- dużo sadał im urosło, zachowując nawyki żywieniowe sprzed cyklu. Wystapiło to u kązdego kolesia w związku z czym mam obawy przed 1 cyklem czy potem strasznie w tłuszcz nie obrosnę. Co o tym [...]

[...] : Arginina, Kreatyna i nie tylko... Uprawiane inne sporty: Nic stosowane wcześniej spalacze : Nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Arginina ilość dni wolnych od kreatyny: 400 przewidziane finanse na cykl: 200zł uwagi i sugestie: Cena/Ilość ! Staż treningowy: 3 lata Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2009-02-22 01:12:48

[...] dwie przed treningiem i dwie po treningu. Na forum także znalazłem jakieś dziwaczne wersje,że nawet do 10 kapsyłek dziennie a conajmniej 6. Tylko że to chyba starsze wersje kreatyny 1000mg w kaspułce czy jakos tak, nie jestem pewny. W związku z tym prosze o pomoc jak tą kreatyne wziąść. Na razie to chybva planuje dziennie 6 kapsułek 3 przed [...]

[...] Kreatyna hitec, bcaa hitec, bialko setwatkowe 7) stosowane wcześniej spalacze: Zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: jak wyzej jestem na cyklu kreatyny + bcaa + bialko 10) informacje na temat diety: Dieta ogilnie wysoko bialkowa dodatni bilans kaloryczny. 11)przewidziane finanse na cykl 500-600zl Czesc. Mam pytanie [...]

[...] - 75kg, przy wadze 66kg, a w bicu z 28,5 zrobiło się 32 - 32,5 Założyłem swój pierwszy temat co do dobrania supli na start. Kolega mnie namówił i kupiłem od niego połówkę kreatyny z multipowera, ale to było jakieś 110 tabsów, a tak czysto. Staż mam jakieś 3 miesiące na siłce. Wcześniej ćwiczyłem ogólno-rozwojowo lub planem kolegów z siłki. Od [...]

[...] Uprawiane inne sporty: silownia kiedys koszykowka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ostatni cykl na Xpandzie Xtreme ilość dni wolnych od kreatyny: wkrotce 2 miesiac przewidziane finanse na cykl: nieograniczone uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 4 lata z przerwami

[...] Carbonox , Trec Monohydrant, Nitrbolon II, Magnum 8000 Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Olimp Creatine Xplode , BSN Syntha , Nitrobolon II , Carbonox ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200-250 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1.5

[...] tym okresie miałem takie cykle (nie w kolejności) Nitro II+Mono, Storm+Cell pump, Horse Power+Xpand. może to że nie rosnę spowodowane jest tym że wcześniej brałem mocniejsze kreatyny? z tym że podczas wcześniejszych cykli popełniałem dużo błędów (mało snu, kiepska dieta, czasem opuszczanie treningów no i technika gorsza na pewno niż teraz) i [...]

[...] diety sportowca cwiczacego na silowni... szukajac schematow to dostrzegam jedynie poranna jajecznice i ryz z tunczykiem po treningu. O CO MI CHODZI ? Dokupic do kreatyny cos na mase, jakiegos gainera - mass xxl czy cos ? Budowe mam taka srednia, nie jestem chudzielcem, ale tez nie jakos dobrze zbudowany. Sklonnosci do tycia ? [...]

[...] suplementy: 2 mono, 1 jabłko 7) stosowane wcześniej spalacze: żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: no xplode ostatnio 9) ilość dni wolnych od kreatyny: około 2 miesięcy 10) przewidziane finanse na cykl: to nie gra roli, czy to będzie 300, 500, 700 zł. 11) uwagi i sugestie Witam! Proszę o rozpisanie konkretnego [...]

[...] po nim Uprawiane inne sporty: zimą brak (tylko 3h w-fu w szkole) stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 6 miesięcy przewidziane finanse na cykl: wystarczające ;) uwagi i sugestie: po gainerze i białku b. duże problemy z brzuchem, więc nie moge stosować ich w [...]

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni: myoshock który wywołał u mnie problemy z sercem i bezsenność. odbierało to chęci na trening i do tego mammoth ilość dni wolnych od kreatyny: 45 przewidziane finanse na cykl: do 350 zł uwagi i sugestie: bardzo ciężko zwiększyć mi obwody i siłę mięśni chociaż zaczynałem od 27 w bicepsie a teraz mam 37. [...]

[...] Wiek: 21 Waga: 66 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : ---- Uprawiane inne sporty: ---- stosowane wcześniej spalacze : ---- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ---- ilość dni wolnych od kreatyny: ---- przewidziane finanse na cykl: 300? +/- uwagi i sugestie: czytac :) Staż treningowy: 8m

[...] białego. TO bardzo źle, czy znośnie? 5. Pytanie o kreatynę (jeszcze nie zamierzam jej brać) Widziałem w sklepach produkty typu: link usunięty jak w tym przypadku liczyć ilość kreatyny? 1 kapsułka = 1,22g ? Lepiej stosować taki "multikreatynowy" produkt, czy po prostu najzwyklejszy monohydrat? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-07 16:03:14

[...] tyg) Teraz po 3 mies siłowo wróciłem do punktu wyjścia. Z treningu na trening odnotowuję regres i coraz mniej cieszy mnie trening. Prawdopodobnie spowodowało to odstawienie kreatyny i obnizenie kcal (teraz deficyt ok 800 kcal, wtedy 400). Powiedzcie mi czy patrząc na moją sylwetkę najlepiej bedzie dla mnie teraz dojść do 0 kalorycznego a potem [...]